2018년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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2298 kcal
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지방: 120.62g | 단백질: 183.92g | 탄수화물: 95.97g.
아침 식사: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Half and Half Cream, Fried Floured or Breaded Fish. 저녁 식사: Chili, Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2115 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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