2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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2134 kcal
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지방: 71.21g | 단백질: 116.87g | 탄수화물: 229.79g.
아침 식사: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Costco Ciabatta Rolls, Egg White. 점심 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Crackers, Black Bear Sharp Cheddar Cheese Cubes, Sea Queen Jumbo Butterfly Coconut Shrimp, Thin Crust Cheese Pizza. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine. 더보기
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2124 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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