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Guten Morgen!☀️
Das gefällt mir heute schon besser als gestern, aber das war ja auch zu erwarten,... 😅 bei mir ist derzeit der Sport noch immer etwas hinten an, zu viele Klausuren,... aber das kommt danach wieder, versprochen,... dafür bewege ich mich ja derzeit auch viel draußen,...das hilft mir so gut zwischendrin den Kopf frei zu bekommen,... heute ist es allerdings sehr ungemütlich hier😒 habt ihr dafür wenigstens ein paar Sonnenstrahlen ab bekommen? Ich wünsche euch jedenfalls allen eine schönen Donnerstag!
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78.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1223 kcal
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지방: 50.35g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 95.30g.
아침 식사: Tomaten, Honig, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Herz König Protein Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Tomaten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Zwiebeln, Ei, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Kartoffeln, Zucchini, Kohlrabi, Rapsöl. 저녁 식사: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Knorr Sauce Hollandaise Light, Rapsöl, Aldi Putensteak , Edeka Grüner Spargel. 간식/기타: REWE Bio Schweizer Edelbitter-Schokolade. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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