|
體值20.5，昨天有清腸
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1306 kcal
|
지방: 102.99g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 37.49g.
아침 식사: 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 安博格 無鹽奶油. 점심 식사: 芭樂, 粗粒花生醬（加鹽）, 萬歲牌 夏威夷果, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 義美 亞麻仁油. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 青菜, 豬肉, 山核桃. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|