|
很可怕吃ㄧ個早餐的碳水而已，去給阿姨請綠拿鐵跟麵包
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
|
1138 kcal
|
지방: 83.89g | 단백질: 55.18g | 탄수화물: 45.67g.
아침 식사: 安博格 無鹽奶油, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油. 점심 식사: 義美 亞麻仁油, 芭樂, 乾烤花生（加鹽）, 粗粒花生醬（加鹽）, 薌園 100%黑芝麻粉, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: Costco 蘿蔓心, 芭樂, 牛肉, 炒青菜. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|