서영맘님의 저널, 2018년 03월 22일

살이 오르고있다... 나는 양을 너무 많이 먹는듯...항상 폭식하고 단식하고... 올해는 양을 적당히 나눠먹는연습을 할거다,꼭!
운동샘에게 도움을 받고 실천해야지!

59.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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971 kcal

지방: 29.39g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 136.45g.   점심 식사: 농심 신라면, 즉석떡볶이. 간식/기타: 참치. 더보기

1699 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기