2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1812 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 126.86g | 탄수화물: 179.54g.
아침 식사: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. 점심 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: McAlister's Deli Cafe Menu with Corned Beef Sandwich, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Dennison's Original Chili con Carne with Beans. 간식/기타: Beer. 더보기
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2020 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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