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day 12.BW=80.1.BF=23.Muscle=40.2
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80.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1889 kcal
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지방: 73.23g | 단백질: 126.97g | 탄수화물: 179.31g.
아침 식사: 黑糖饅頭, 黑咖啡, 肉包. 점심 식사: 豬排骨, 虱目魚丸, 米粉（煮熟）, 排骨湯, 元廚 油雞腿, 菠菜. 저녁 식사: 蚵仔湯, 烤魚, 有皮雞肉（烘烤）, 花椰菜, 白米, 主婦聯盟 板豆腐. 간식/기타: 柑橘, 頂好 蕃薯餅, 洪瑞珍 三明治, 福樂 藍莓優格, 光泉 低糖豆漿. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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