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day11.weight:80.2.BF:22.8.MUSCLE:40.3
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80.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1595 kcal
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지방: 61.93g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 179.87g.
아침 식사: 黑咖啡, 洪瑞珍 三明治. 점심 식사: 棗子, 海帶（加醬油）, 7-11 iseLect 香雞塊, 葵花籽油, 煮熟的紅蘿蔔, 滷蛋, 菠菜, 炒豆芽, 白米. 저녁 식사: 主婦聯盟 板豆腐, 粉蒸肉, 7-11 白蘿蔔, 牡蠣, 虱目魚丸, 魚, 菠菜, 白米. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）, 福樂 藍莓優格. 더보기
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2082 kcal
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운동:
spin bike - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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