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paiper_0520
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2018년 03월 19일
paiper_0520님의 저널, 2018년 03월 19일
paiper_0520 님의 프로필
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남은양:
8.2 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 19일:
1709 kcal
지방: 85.08g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 175.96g.
아침 식사:
イオン ライトミールブロックチョコ.
점심 식사:
鶏の唐揚げ, サンドイッチ.
저녁 식사:
不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), サントリー オランジーナ, セブンイレブン 豚しゃぶのラーメンサラダ.
간식/기타:
コーヒー.
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2020 kcal
운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분.
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