2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
2006 kcal
|
지방: 83.24g | 단백질: 144.04g | 탄수화물: 145.11g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Costco Poppyseed Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Peach. 저녁 식사: White Rice, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Beer. 더보기
|
|
2121 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|