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Pues eso.... vuelvo a mi peso anterior jajajaja poco a poco y sin agobio....
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73.2 kg
지금까지 감소한: 58.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1270 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 129.94g.
아침 식사: Frutos Mezclados Secos Tostados, Milbona Skyr Natural, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 점심 식사: Naturtierra Tortitas Maiz, Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 저녁 식사: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Jamon Serrano, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata. 더보기
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2930 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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