서영맘님의 저널, 2018년 03월 17일

1년 헬스열씸히 한 나에게주는 상...개인P.T 받기ㅎ
다시 헬스 시작~화이팅♡

59.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:

1913 kcal

지방: 37.29g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 289.59g. 아침 식사: 잡채, 농심 귀리밥. 점심 식사: 군만두, 짬뽕. 간식/기타: 파리바게트 찹쌀도넛, 산들촌 우리밀 쌀꽈배기, 야채 튀김. 더보기

1980 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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