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day9.
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80.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1696 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 190.27g.
아침 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烘蒜茸麵包, 黑咖啡. 점심 식사: 義美 玉米可樂餅, 義美 玉米可樂餅, 燒雞肉, Nutty naturals 葵花籽, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 黑輪, 魚湯, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 菠菜, 白米. 간식/기타: 統一 豆漿, 木瓜, 全家 抹茶歐蕾布丁, 棗子, 綠茶. 더보기
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2048 kcal
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운동:
spin bike - 2 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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