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Guten Morgen!
Und wieder ein Kilo,... jede Woche genau ein Kilo 🙈seit 4 Wochen jetzt schon,...😅 habt einen schönen nicht zu nassen Tag!
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80.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1510 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 90.15g | 탄수화물: 146.25g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Herz König Protein Käse, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 점심 식사: Freshona Gemüsemais, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Wilhelm Brandenburg Kassler Minuten Lachs. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (Paniert und Gebraten). 간식/기타: Eierpunsch. 더보기
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837 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
So detailiert wie Du Dein Essen notierst > fürchte ich das es auch ALLES ist. Diese Disziplin möchte ich haben, aber leider :-((( NAJA aufstehen Krönchen richten ......
2018년 03월 16일 작성이: Plan2024
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2018년 03월 16일 작성이: MoFu27
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Guten Morgen! Ja, ich notiere alles, auch jede kleine Sünde,... ich brauche das für mich,... und mit dem tempo bin ich eigentlich ganz zufrieden, dafür, dass ich einige Zeit wieder keinen Sport machen durfte,... ☺️
2018년 03월 16일 작성이: esche85
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2018년 03월 16일 작성이: ka-mühl
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