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day7.減了1公斤。比預期的0.5好。要繼續努力。久違了7字頭（抬下巴~）.
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80.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1593 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 176.10g.
아침 식사: 烘蒜茸麵包, 煙熏三文魚, 吐司麵包, 黑咖啡. 점심 식사: Nutty naturals 葵花籽, 雞大腿, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 主婦聯盟 板豆腐, 菠菜, 白米. 간식/기타: 油炸魷魚圈, 鮭魚, 棗子, 全脂牛奶, 巧克力夾心曲奇（奶油餡）, 涼拌黑木耳. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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