2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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2022 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 164.58g | 탄수화물: 152.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 저녁 식사: Beef Thin-Sliced (Cured), Chicken Wing, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Beer. 더보기
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2026 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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