Siegels님의 저널, 2018년 03월 14일

2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.4 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:

1943 kcal

지방: 62.72g | 단백질: 115.47g | 탄수화물: 202.70g. 아침 식사: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Newman's Own Balsamic Vinegar, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. 저녁 식사: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Blue Apron Curry Beef. 간식/기타: Beer. 더보기

2184 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 42 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 18 분. 더보기

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