2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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778 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 73.31g.
점심 식사: 훈제계란, 우유. 저녁 식사: 무말랭이무침, 미역국, 닭볶음탕, 밥. 간식/기타: 호두, 아몬드. 더보기
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2704 kcal
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운동:
스쿼트 - 7 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 서있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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