2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1766 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 189.97g.
아침 식사: Seattle Sutton's Swiss Cheese Egg Bake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey, Ham & Cheese Sandwich. 저녁 식사: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza, Fujisan Chicken Shumai Dumplings (5), Italian Bread. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2118 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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