esche85님의 저널, 2018년 03월 12일

Guten Morgen! ☀️
Na also, garnicht so schlimm gewesen der Ausrutscher, solange er sich nicht so schnell wiederholt 😊 habt einen schönen Tag!

81.1 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1162 kcal

지방: 39.77g | 단백질: 61.43g | 탄수화물: 138.89g. 아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Tomaten, Herz König Protein Käse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Basilikum, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Harter Parmesan, Tomaten, Porree, Gelbe Paprika, Zucchini, Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Möhren, Rapsöl, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen. 저녁 식사: Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Valess Schnitzel Fleischfrei, Rapso 100% Reines Rapsöl, Tacken Salatcup Käse. 간식/기타: Zucker. 더보기

271 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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Guten Morgen, nicht so schlimm.. das ist doch super👍 Wünsche dir einen schönen Tag😘

2018년 03월 12일 작성이: sandram.80

Sandra das ist halt genau das, was ich gestern drauf hatte, weil ich mir Samstag etwas mehr gegönnt habe 😉 meinte der Samstag war nicht so schlimm ☺️

2018년 03월 12일 작성이: esche85

Achso! Dachte schon 700 g weniger ist doch top😁 Man muss sich auch mal zwischendurch etwas gönnen🤗

2018년 03월 12일 작성이: sandram.80


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