cocoaz77님의 저널, 2018년 03월 12일

2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:

921 kcal

지방: 43.69g | 단백질: 24.85g | 탄수화물: 105.55g. 저녁 식사: 라이스 필라프, 로제파스타. 간식/기타: 모짜렐라 치즈, 오리온 스윙칩 볶음고추장맛 (60g). 더보기

1693 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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