2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1896 kcal
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지방: 155.48g | 단백질: 97.43g | 탄수화물: 32.84g.
아침 식사: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 이즈니 이즈니 무염버터, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. 점심 식사: 우거지해장국, 소와나무 체다치즈 클래식, 깍두기, 대패삼겹살, 오징어무침. 저녁 식사: 올리브기름, 대패삼겹살, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 토마토소스, 달걀, 상하치즈 더블업. 간식/기타: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 드빈치 피자치즈, 필라델피아 크림치즈, 라스카스 크림치즈. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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