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23.6%
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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2134 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 209.86g.
아침 식사: 小松菜のおひたし, ほうれん草のおひたし, 唐揚げ, ご飯, 永谷園 焼豚チャーハンの素. 점심 식사: マクドナルド ハッシュポテト, サントリー オランジーナ. 저녁 식사: 日本酒, 漬物, ししゃも, ほうれん草のおひたし, レタス. 간식/기타: 焼き芋. 더보기
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2033 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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