a_0214님의 저널, 2018년 03월 9일

上去下來又上去,
49.6 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
1267 kcal 지방: 100.68g | 단백질: 63.78g | 탄수화물: 28.90g.   아침 식사: 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 安佳 無鹽奶油. 점심 식사: 芭樂, 山核桃, 萬歲牌 夏威夷果, 乾烤花生(加鹽), 雞蛋(整個), 林記順發 冷榨紫蘇籽油. 저녁 식사: 豬里肉(全塊,瘦肉), 雞蛋(整個). 더보기
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