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25.0%
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77.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1757 kcal
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지방: 81.02g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 183.66g.
아침 식사: パン, チキンソテー, 明治乳業 ブルガリアヨーグルトLB81プレーンおいしい生乳100. 점심 식사: うどん, ファミリーマート チキンステーキ, マックスバリュ 野菜サラダミニ(コーン入り), セブンイレブン ハムたまごサンド. 저녁 식사: ニチレイ ハッシュドポテト, イオン株式会社 ドリンクゼリー. 간식/기타: お菓子, コーヒー. 더보기
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2002 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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