2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1180 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 109.49g | 탄수화물: 117.54g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 군고구마, 남양 맛있는 두유 GT 1/2 검은콩깨, 파프리카, 양상추 샐러드, 숙주나물, 마늘, 청양고추, 차돌박이, 찐 또는 삶은 새우. 저녁 식사: 우동, 새우초밥, 연어초밥, 참치초밥, 광어초밥, 참치회. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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