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Guten morgen!☀️
Und langsam geht es wieder abwärts,... mir fehlt der Sport, mal gucken, ob ich mich heute an das schwimmen ran traue, das hat mir die Ärztin ja erlaubt🤔🏊🏻♀️ aber unser Schwimmbad ist leider alles andere als schön,...😕 im Sommer ist das viel schöner,...
Schönen Tag euch allen!
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81.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1118 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 127.69g.
아침 식사: Möhren, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka La France Französischer Landkäse Nussig & Mild, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Wasa Roggen Dünn, Edeka 7 Saaten-Brot. 점심 식사: Äpfel, Banane, Erdbeeren. 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Milbona Creme Fraiche 30%, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, K-Classic Lasagneplatten, Freshona Erbsen Extra Fein, Knoblauch, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light, Rapsöl. 간식/기타: Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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299 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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