2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1928 kcal
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지방: 155.07g | 단백질: 87.34g | 탄수화물: 52.22g.
아침 식사: 사과, 간장, 백설 해바라기유, 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방), 호두, 삶은 계란, 양파. 점심 식사: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 드빈치 피자치즈, 혼합 샐러드 채소, 소고기등심. 저녁 식사: 라스카스 크림치즈 스프레드, 딸기, 휘핑크림 (가압), 훈제오리, 김치. 간식/기타: 라스카스 크림치즈. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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