2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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2483 kcal
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지방: 104.93g | 단백질: 176.21g | 탄수화물: 125.88g.
아침 식사: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin), Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts with Leeks & Uncured Bacon in A Balsamic Sauce, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2115 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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