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poquito a poquito, después de esta semana horrorosa esta muy bien, mi madre sospecha que hago algo con la comida ( ya me entendéis) por que sigo bajando y llevo 2 semanas comiendo bastante mas.... se lo confeso a mi chico ayer que me vigilase y el le dijo que no se preocupe que yo eso no lo haré jajajaja me lo ha dicho el esta mañana.... no se si hablar con ella para que no se preocupe o no decirle nada para que no se enfade con el osete por decirmelo.....
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73.3 kg
지금까지 감소한: 58.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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1447 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 138.92g | 탄수화물: 118.60g.
아침 식사: Bimbo Tostas Redondas, Mercadona Jamon Serrano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados. 점심 식사: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Pan de Centeno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Coliflor Ultracongelada. 저녁 식사: Mercadona Pan de Centeno, Pulpo, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Fresas, Bonarea Pinchos de Cerdo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Aceite de Oliva. 더보기
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2878 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 청소 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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