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Guten Morgen! ☀️
Das ist ja immerhin schon mal ein Teil von dem, was ich wieder drauf hatte, und damit eine Abnahme von 1kg/ Woche, das ist ok,...die letzten Nächte habe ich ganz bescheiden geschlafen, was bestimmt auch dazu beiträgt,... ich hoffe bei euch war es besser? Ich wünsche euch jedenfalls einen super Freitag!
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82.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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1444 kcal
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지방: 82.90g | 단백질: 119.11g | 탄수화물: 48.48g.
아침 식사: Kühne Mixed Pickles, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ei, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Rapsöl, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. 저녁 식사: Edeka Blattspinat, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Ei, Purland Rinderhackfleisch. 간식/기타: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. 더보기
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948 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Hi Esche, bei mir sind‘s 0,9 kg weniger diese Woche, ganz schön zäh gerade... aber wir haben getan was wir konnten, gelle... 😜
2018년 03월 2일 작성이: michi_live
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Beinahe, wie gesagt, ich hatte einen Abend der Schwäche 😇 aber wir sind ja auch alles nur Menschen, und immerhin stimmt die richtung
2018년 03월 2일 작성이: esche85
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So isses 😎 ich befürchte bloß, dass es jetzt immer schwieriger wird, bzw. langsamer geht, weil der Körper nun an seine (in meinem Fall zumindest) langjährig sorgfältig angelegten und wohlbehüteten Fettpölsterchen gehen muss 😜 trotzdem schaffen wir das 😉
2018년 03월 2일 작성이: michi_live
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Da geht es nicht nur dir so! Das Gewicht, welches ich jetzt habe, hatte ich schon viele Jahre nicht mehr,... aber es geht ja dennoch weiter
2018년 03월 2일 작성이: esche85
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