2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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779 kcal
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지방: 24.50g | 단백질: 43.38g | 탄수화물: 104.48g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 유니온 마테차, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 요플레 플레인 요거트. 점심 식사: 삶은 계란, 대림선 김밥용 김, 팽이버섯, 표고버섯, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 밀크커피, 찐고구마, 양배추찜. 더보기
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2381 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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