2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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2184 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 167.66g | 탄수화물: 212.20g.
아침 식사: Toasted Bagel, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. 저녁 식사: Spinach Salad, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Explore Asian Organic Edamame Spaghetti. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Beer. 더보기
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2142 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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