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Guten Morgen! ☀️🌞
Genau sowas wollte ich heute bitte sehen 😅😎 heute geht es dann ins superfly, mal gucken wie das so wird! Ich wünsche euch allen einen schönen und hoffentlich auch sonnigen Tag!
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81.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1445 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 179.07g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Zwiebeln, Kühne Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Rela Sonnenblumen-Margarine, Harzer Harzer Roller, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Rapsöl, Vitafit Heißgetränk Zitrone, Spiegelei, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Rosenkohl. 저녁 식사: ASIA Curry Huhn, California Rollen, Nigiri Lachs, ASIA Pekingsuppe. 간식/기타: Erdinger Alkoholfrei. 더보기
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1081 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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