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Guten Morgen!
Und mal wieder 100g plus, das ist immer ein auf und ab 😅 aber solange am Ende das ab wieder größer ist bin ich ganz ruhig!
Heute wird auf jeden Fall gegen gearbeitet, Mittagszeit große Runde mit dem Hund durch den Schnee und abends Training und ich teste heute mal Warmup Boxing,... kennt das jemand von euch?
Habt ihr schöne Pläne für heute?
Ich wünsche euch jedenfalls einen ganz tollen Tag!😉
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82.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1106 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 96.65g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Leinsamen, Weintrauben, Äpfel, Banane, Canderel Stevia, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. 점심 식사: Kühne Mixed Pickles, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Möhren, Ei, Rapsöl, Kohlrabi, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. 더보기
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2837 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen, ich muss mich heute um die zwei Kranken heute kümmern🤕 Wünsche dir einen schönen Tag😘
2018년 02월 27일 작성이: sandram.80
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Die erste Runde mit dem Hund bei -10 Grad hab ich schon hinter mir, brrr. Das Gleiche nochmal mittags und abends, also noch mehr brrrrrrrr ❄️❄️❄️❄️ have a nice day meine Liebe 😊☀️😊☀️😊
2018년 02월 27일 작성이: michi_live
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Morgens und abends macht die Mama von meinem Freund eine kleine Runde mit ihm, ich gehe mittags immer 1-3 Stunden, je nach Laune von uns beiden,... jetzt kommt gerade die Sonne raus, wenn es so bleibt, dann wird es bestimmt eher länger,...😎 ist immer ne Überwindung wenn es so kalt ist, aber mit der richtigen Kleidung ist es im Nachhinein meist doch ganz nett,...
2018년 02월 27일 작성이: esche85
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Hier bei uns ist es auch bitter Kalt. Frau Hund mag gar keine große Runde drehen.
Warmup Boxing klingt nicht schlecht. Ich kenne Body Attak von les Mills... das ist ganz schön heftig
2018년 02월 27일 작성이: AnKeCOC
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