2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1870 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 163.38g | 탄수화물: 141.93g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. 점심 식사: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Kroger Korean Kalbi Beef, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 저녁 식사: Bacon, America's Choice Natural Almonds, White Rice, Ocean Spray Cranberries, Cauliflower Rice, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. 더보기
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2094 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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