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Siegels
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2018년 02월 24일
Siegels님의 저널, 2018년 02월 24일
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2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.8 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 24일:
1127 kcal
지방: 32.29g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 102.27g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Flour Tortilla, Kroger Hard Salami, Egg White.
점심 식사:
Brixx Mediterranean Salad, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Mod Market Steak Sandwich.
간식/기타:
Beer.
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2136 kcal
운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분.
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