2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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1453 kcal
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지방: 125.71g | 단백질: 40.53g | 탄수화물: 59.03g.
아침 식사: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. 점심 식사: Green Giant Hass Avocado. 저녁 식사: Knorr Roasted Chicken Flavored Gravy Mix, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (3), Roasted Cornish Game Hen (Skin Eaten), Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives. 간식/기타: Grapes, Skinny Creamsicle Jell-O Gelatin Dessert, Chocolate Peanut Butter Turtles. 더보기
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3682 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간 45 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 설거지 - 1 시간, 청소 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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