2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1996 kcal
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지방: 94.23g | 단백질: 158.31g | 탄수화물: 122.21g.
아침 식사: Egg White, Kroger Hard Salami, Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Cauliflower Rice, Costco Flank Steak, Fresh To Order Mediterranean Salad. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2242 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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