|
Вопреки правилу "Не записывать вес каждый день" все же зафиксирую, потому что такого веса у меня не было со школы✔💪😂. И да, интеллектуальная работа сжигает приличное количество калорий + правильный питьевой баланс!😉
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
1393 kcal
|
지방: 43.29g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 168.31g.
아침 식사: Зеленая Улица Ананас Язычки Микс, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Мандарины, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Каждый День Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Варенье из Арбузных Корок, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Изюм (без Косточек), Красная Цена Молоко 1,5%. 점심 식사: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Fish House Тунец Натуральный, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. 저녁 식사: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный, Варенье из Арбузных Корок, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Домик в деревне Творог 5,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 간식/기타: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Smartbar Батончик с Шоколадом, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Каждый День Грецкие Орехи. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|