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Tumbada en el sofá panzaarriba sin ganas de na!! al final por la tarde ha caído una clase de 40 min de aquagym, 1hora de baile con mis señoras y 10 km de paseo con el perro mas el zumba la bici y la pelea con las señoras en el mercado por quien esta antes en el puesto de frutas y verduras...... me han reventado!!!!!! y estoy prementrual perdida, me duele todo desde la raiz del pelo hasta las uñas de los pies....así que hoy voy a hacer una guarrerida un skyr con cacao bien potente arrejuntado con centeno hinchado y frutos secos y luego unas fresas con un poco de choco..... se que no es lo mas sano pero hoy estoy de antojo de choco y mimos 😘😘😘😘😘😘😘
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74.5 kg
지금까지 감소한: 57.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1155 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 102.97g.
아침 식사: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Noel Jamón Braseado al Horno, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bimbo Tostas Redondas. 점심 식사: Frutos Mezclados Secos Tostados, Hochland Cubiquesos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Salsa Teriyaki, Bicentury Tortitas de Maíz, Zespri Kiwi Green. 저녁 식사: Manzana Golden, Pechuga de Pavo, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Krissia Palitos de Cangrejo, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. 간식/기타: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Sal, Aceite de Oliva. 더보기
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2858 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Aquagym, 10km paseo, zumba, la compra... con tanta actividad, ya te ganaste eso y más!! :)
2018년 02월 21일 작성이: johnybd
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2018년 02월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Al final, nos va a venir a todas a la vez!
2018년 02월 21일 작성이: mexidelaiglesia
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bien sano para ser un antojo y me parece que además bastante merecido, un beso!!
2018년 02월 21일 작성이: aryak6
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bien te lo puedes permitir campeona ....Muchos besitos y mimitos para ti preciosa mía 😘😘😘😘
2018년 02월 21일 작성이: fialsanc
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Eres mi ídolo Sdelestal, ¡cuánta actividad aun estando en esos días en que una solo tiene ganas de destruir el planeta! Yo de mayor quiero ser como tú :)
2018년 02월 21일 작성이: BeckGg
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Como dice BeckGb "eres 'idolo". Yo me he cansado solo de pensarlo!
2018년 02월 22일 작성이: elviramos123
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