2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1580 kcal
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지방: 27.17g | 단백질: 135.77g | 탄수화물: 113.94g.
아침 식사: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Peas and Carrots, Yellow Summer Squash, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Cooked Eggplant, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. 간식/기타: Red Table Wine, Beer. 더보기
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2154 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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