2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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3360 kcal
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지방: 270.95g | 단백질: 140.59g | 탄수화물: 104.83g.
아침 식사: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. 점심 식사: Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Dry or Hard Salami, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Applegate Farms Black Forest Ham, Provolone Cheese. 저녁 식사: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Atkins Frozen Chicken & Broccoli Alfredo. 간식/기타: Saltine Crackers, Butter, David Seeds Pumpkin Seeds, Grapes, Navels Oranges, Indulgent Brownie Cheesecake. 더보기
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3104 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, TV 시청 - 1 시간, 빨래 - 15 분, 요리 - 15 분, 진공 청소기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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