2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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2452 kcal
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지방: 205.08g | 단백질: 109.29g | 탄수화물: 50.12g.
아침 식사: Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. 점심 식사: Great Value Sausage Patty, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 저녁 식사: Dried Sunflower Seed Kernels, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). 간식/기타: Almond-Butter Coconut Bites, Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups. 더보기
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3114 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 45 분, 서있기 - 30 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 요리 - 15 분, 공부 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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