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커피. 요플레.
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82.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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869 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 84.86g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 보리차, 밀크커피. 점심 식사: 유니온 마테차, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 요플레 플레인 요거트, 사과 (껍질 제외), 밀크커피, 강릉초당두부 초당두부, 삶은 계란, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). 저녁 식사: 미역줄기, 표고버섯, 팽이버섯, 양배추찜, 삶은 계란, 강릉초당두부 초당두부, 유니온 마테차. 더보기
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2314 kcal
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운동:
워킹 - 30 분, 싸이클 - 24 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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