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95.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
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2098 kcal
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지방: 98.74g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 128.99g.
아침 식사: Kiwi, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Gekochtes Ei, Croissant, Weizenbrötchen. 점심 식사: Meerrettichsoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Metzger Tafelspitz. 저녁 식사: Blutwurst, Loose Quäse, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. 더보기
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3500 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2018년 02월 18일 작성이: mbkrebs
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Guten Morgen Ernesto 🙋, ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag 😘
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Guten Morgen! 😊Danke schön Ernesto ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag 🍀😉
2018년 02월 18일 작성이: Yvonne Kuschi
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Guten Morgen😊! Danke Ernesto, hab du auch einen schönen Sonntag 🌞😚
2018년 02월 18일 작성이: ChipBobo
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag😘
2018년 02월 18일 작성이: sandram.80
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Auch dir einen wunderschönen guten Morgen :)
2018년 02월 18일 작성이: Josie27072010
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Sonnige Grüße aus dem Norden 🌞
2018년 02월 18일 작성이: Herzflosse
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Guten Morgen lieber Ernst. Einen sonnigen unterfränkischen Sonntag😊
2018년 02월 18일 작성이: schnorra
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Wünsche dir auch einen schönen Sonntag ernesto😘
2018년 02월 18일 작성이: dorle757
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Hallöchen, einen schönen sonnigen Sonntag 🌞
2018년 02월 18일 작성이: MoFu27
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