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Lo normal vamos jajaja
Domingo comilona. Miércoles cenita romántica.He subido la cantidad de comida ingerida esta semana.
Esta semana me he movido poco o menos de lo que deberia y estoy pachucha llevo días durmiendo mal así que me lo creo del todo vamos 😂😂😂😂😂😂😂.
Pero como veis me lo tomo como es, y tengo 0 arrepentimiento ya que necesitaba esos días especiales y el cuerpo ya ira poco a poco volviendo a su ser... No voy a dejar de comer por engordar si no que esta semana como no tengo cenas especiales ni nada pues comeré normal y haré mis ejercicios.......
Mucha fuerza y esta semana a apretar!!!!!
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74.5 kg
지금까지 감소한: 57.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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1071 kcal
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지방: 28.36g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 점심 식사: Hacendado Fresa o Freson, Coliflor, Tomate Frito, Huevo, SOS Arroz Blanco. 저녁 식사: Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Papa Cocida. 간식/기타: Sal, Aceite de Oliva. 더보기
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2880 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 요리 - 30 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 자전거 (사이클) - 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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