|
Después de 3 semanas de vacaciones subí de peso 😔
Bajo y vuelvo a subir
53 kilos 26% grasa
Me castigaron en el gym jajaja tres veces a la semana cardio media hora de escaladora y 20 de trote + abdominales y dos dias a la semana maquina almenos por un mes! Espero resulte o no se que haré me desanimo y me vuelvo a dar ánimo!! Trato de comer sano por que jamás eh sido fanatica! Pero le pongo ñeque 💪🏼
Cualquier recomendación extra bienvenida sea 👍🏻
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
|
1161 kcal
|
지방: 53.24g | 단백질: 40.06g | 탄수화물: 140.16g.
아침 식사: Unimarc Media Palta, Durazno, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Molde Integral. 점심 식사: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 저녁 식사: Roll Duro. 간식/기타: Empanada Napolitana. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|