2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1599 kcal
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지방: 133.64g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 60.47g.
아침 식사: Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. 점심 식사: Lettuce, Provolone Cheese, Applegate Farms Black Forest Ham, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Dry or Hard Salami, Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hass Avocado. 간식/기타: Grapes, Indulgent Brownie Cheesecake. 더보기
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3310 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 빨래 - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 4 분, 설거지 - 15 분, 공부 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 6 분, 요리 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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